Учимся засыпать
Опубликовано 13 Мар 2010 в 16:40 Автор: doochdoble
Это упражнение поможет вам не только обрести осознание в сновидческом мiре, но так же ускорит процесс засыпания и само качество сна.
Как обычно отходит ко сну среднестатистический гражданин? Он просто лежит в кроватке, пережёвывая в голове события за день. Строит планы, индульгирует . «А вот надо было ему сказать…» Ну и так далее. Сон наступает внезапно. Гражданин просто обрубается, не успев заметить момент перехода. А между тем это довольно яркий и чёткий момент. ВВиУКК называл это какими-то там вратами. Получив на ним контроль, вы становитесь подобным Морфею. Сейчас я вас научу.
Для начала стоит отключить процесс словобреда в вашей голове. Самый простой способ, это перенаправить поток внимания. Что вам для этого потребуется.
Не пожалейте денег и обустройте место сна как следует. Лучше всего разжиться периной. Достать её непросто. Если не получится, то не пожалейте, наберите бабла на грамотный ортопедический матрац.
Лягте на спину, одну руку положите на солнечное сплетение, другую на два пальца ниже пупка. Сконцентрируйте внимание на ступнях. Если всё сделаете верно, почувствуете в этом месте тепло и вибрацию. Довольно приятные ощущения. Медленно распространяйте внимание выше по ногам до самой головы. Вибрация и тепло не должны уходить. Они постепенно разойдутся по всему телу.
Параллельно с телесной работой давайте себе установку. Любое задание которое вы собираетесь выполнить во сне. ВВиУДХ рекомендовал найти свои руки. Не буду с ним спорить, это на самом деле самое простое задание. В силу своей бессмысленности оно работает переключателем. Выполнив его во сне, вы сможете осознать себя. Понять, что это сон. Но задание может быть любым. Позже вы будете давать себе более практичные установки, но начать всё же рекомендую с классики. И не забывайте про первое упражнение.
индульгуриет >> индульгирует
Danke
Отличный сайт! Огромное спасибо за интересный и качественный материал!
Пару раз пробовал описанное Вами упражнение. Когда клал руки в нужное место, становился просто «печкой» (: если засыпать в любой другой позе, ничего такого не наблюдается. Получилось с первого раза, как мне кажется. Дело в том, что я вообще не помню снов, когда засыпаю «как обычно». Проснулся тоже как положено, помню все что снилось очень ярко, хоть и прошла уже неодна неделя. Один только минус: практитчески не удается отдохнуть умом, такое ощущение что всю ночь бодрствовал, хотя фически чувствую себя в тонусе на следуюющий день. Перестал практиковать спустя неделю, видимо что то не так делаю.
Нормально всё. Просто привыкнуть надо.
Проделываю это упражнение несколько дней, вместе с плавным пробуждением. Сны запоминаются каждый день, и превратились из разрозненных фрагментов в боле-менее целые куски. Это хорошо. Но когда засыпаю, и уже нахажусь на грани яви и нави (сновидение начинается, но при этом я еще ощущаю своё тело в кровати),я повторяю установку «найти свои руки»,и меня целиком выбрасывает обратно в явь.
И это огорчает.
Терпение, только терпение.
Что представляет собой момент перехода ко сну? Допустим, начинается пассивный процесс воображения — это оно? Непонятно, чего конкретно нужно ждать.
Ни чего ждать не следует. Спутать это ни с чем не получится.
Руки можно и не искать .
Руки это всего лишь во сне Вспомнить себя .
буду пробывать я пошол
Вопрос: если я всегда знаю, что сплю, когда доходит до опасных или сомнительных ситуаций (типа ‘я же сплю, поэтому мне не страшно и я вообще сейчас сквозь стену в другой сон смотаюсь’) — это является осознанием, или нет? Ведь с вечера дать установку и специально осознать сон не получается, само осознание выглядит как часть сна..
Вполне себе осознание. Просто спонтанное.
Это ведь не дискретный процесс. Осознание может быть как полным, так и частичным.
здесь уже возникал в чем-то подобный вопрос, но я все-таки задам свой. решила интереса ради попробовать данную технику засыпания и думаю, как следствие, стала видеть очень красочные и интересные сны — раньше такого не было и помню их очень хорошо, мне это даже нравиться, но я не высыпаюсь, абсолютно, могу продрыхнуть 12 часов и все-равно спать охота, есть чувство как-будто пахала всю ночь — с трудом встаю, часто стала просыпать. сейчас засыпаю как придется -и все-равно. может подскажите в чем дело? может просто усталость?
Очень похоже на Рудугу
Это скорее наоборот. Радуга сильно похож.
В подобных снах сила тратится как при бодрствовании. Отдых идёт во время медленной фазы, а сны во время быстрой.
Недавно начал проделывать это упражнение, в процессе возникает следующая проблема: когда возникает чувство затягивания и разотождествления с телом, организм невольно начинает чему-то волноваться, учащается пульс и дыхание, в результате снова возвращаешься к исходной точке бодрствования.
Это всех поначалу так бывает. Со временем проходит.
Будьте здоровы Мистер Дуч.
Пару недель назад случайным образом осознал себя во сне,я на автомате посмотрел на свои руки,так как в яви я часто это делал для осознания себя во сне.
Так вот, как только я понял что я сплю,меня стал давить дикий страх.Я почувствовал,что та среда в которой я оказался мне неподконтрольна,и что если я что — то случайно представлю то так и случится (например квартира горит). Эта мысль не давала мне покоя и я решил выйти из дома. Как только я открыл дверь передо мной стояла моя девушка со смазанным лицом, как будто в ней две личности были. В руке у нее был нож кухонный,она зашла в комнату и медленно замахнулась,я схватил ее за руку,в панике чуть ли не рыдая — зажмурился и проснулся.
Вопрос: Почему так произошло?
Ивам не хворать. Страх и даже приступы паники при освоении магических практик дело совершенно обычное. Когда в первый раз я совершил астральную проекцию, то сильно запаниковал. Сам вид страха связан с подсознанием практикующего. Тело и сознание пугается нового опыта, а подсознание дорисовывает рационализацию этого страха. Поэтому каждый будет описывать причину паники по своему.
Спасибо за информацию. Выходит, что всё же реально перейти в ОС прямо в момент отхода ко сну вечером? Некоторые практики советуют не пытаться входить в ОС, не выспав хотя бы один цикл фаз сна. Мол это только приведёт к бессоннице.
Надо отметить, что действительно, попадать в ОС удавалось либо ночью уже в ходе сна, либо утром.
Более чем возможно и гораздо проще, чем вам кажется. По моему опыту, я не заметил никакой разницы между входом в ОС в засыпании от входа в ОС в сновидении.
Каково ваше мнение, мистер Дуч, относительно теории о том, что условный дом (место жительства) — это ядро психики и в ОС там, помимо сновидящего, быть никого не должно (родственники, дети, питомцы)? Наличие кого-либо свидетельствует о «подключках»? Спасибо.
Здравствуйте, не думал над этим вопросом и затрудняюсь ответить.