Перенаправление луча внимания
Опубликовано 06 Сен 2010 в 13:15 Автор: doochdoble
Это упражнение окончательно добьёт связь внимания и зрения, которой на самом деле нет. Есть просто старая привычка. Тогда как луч внимания можно направлять внутрь предмета, за стену. Возможность прощупать пространство позади вас, и ещё кучу всяких интересных и полезных вещей.
Первое, самое простое упражнение. Получится у всех с первого раза. Прямо у монитора. Сидя на стуле вспомните вашу последнюю поездку в общественном транспорте. Взгляд направлен внутрь. Вот. Луч внимания уже направлен внутрь. Прощупайте им тело. Начиная с ног и заканчивая макушкой. Особенно интересно это делать в районе внутренних органов. Можно прощупать каждый.
Делать можно находясь в транспорте или расслабляя тело перед сном. Побочные эффект этого упражнения — вы начинаете ощущать потребности тела и его неполадки, а так же легче входить в осознанное сновидение.
При определенной сноровке это упражнение автоматически вытекает из первого. Концентрируешь внимание на объекте, находящемся на периферии зрения, и когда он выходит за сектор обзора, внимание продолжает его отслеживать.
Не экспериментировал с ломанными траекториями передвижения, возможно ощущение передвижения объекта достраивает ум, но эффект забавный)
Про внимание внесу свою небольшую лепту. Есть простенькая игрушка незамысловатая, называется Super Hexagon, в ней нужно играть за маленький треугольник и стараться уклоняться от сужающихся и одновременно вращающихся и иногда меняющих свои формы геометрических фигур. Как мне кажется игрушка полезная с точки зрения тренировки луча внимания.
Благодарю