Фокусировка и расфокусировка луча внимания
Опубликовано 08 Сен 2010 в 23:45 Автор: doochdoble
Как понятно из названия, лучом внимания можно не только шевелить отдельно от направления взгляда, но и менять его фокусное расстояние. Как на фонарике. Делать пятно поменьше, но поярче или побольше и потусклее. Уделять больше внимания меньшему пространству или меньше внимания но зато крупным пятном.
Делается это просто. Повторите первое упражнение у монитора. Пошарьте лучом по бокам. А теперь задержите внимание на каком-то мелком предмете. Всмотритесь в него как можно более подробно. Взгляд при этом продолжает оставаться на центре монитора. А теперь воспринимайте одновременно с предметом кусочек окружающего его пространства. Пока небольшой. Не перескакивайте лучом внимания с детали на деталь. Воспринимайте пятно пространства одновременно и как можно более подробно.
Такой фокус будет выкидывать уже посложнее. От него уже заметна усталость. Довольно забавное ощущение — усталость моска. Рекомендую употреблять гематогенки из аптеки. Они довольно быстро насыщают ваш организм нужными моску веществами. Злоупотреблять и перенапрягаться не советую. Это как тягать штангу. Начинайте с небольших пятен внимания и малого количества подходов. Потом постепенно наращивать нагрузку.
хм, а резкость на предмете должна быть такой же, как будто на него прямым взглядом смотришь?
Можно и так и эдак. Поначалу можно и расфокусировать.
Не получается подробно видеть предметы, находящиеся сбоку, от точки взгляда. Вижу образ, могу следить за изменением силуэтов и действиями (например люди в транспорте), но деталей четко разглядеть не могу. Тоже самое и с неподвижными предметами. Есть ли вероятность что я делаю что-то не так,или просто еще не хватает тренировок? Либо эти тренировки все же рассчитаны не на разглядывание подробностей «боковым зрением», а на умение воспринимать картину миру в целом, не ограничиваясь точкой, куда направлен взгляд?
Всё нормально. Чем дальше от центра сетчатки, тем меньше разрешающая способность. Это чисто «мозговая» фишка.